快眠のススメ
快眠を妨げる飲み物
寝る前のお酒はほどほどに！ 心地よく質の高い睡眠のためには、寝る前に飲むものにも気を配る必要があります。 ベッドに入ってもなかなか寝つけそうにない。そんな夜はお酒の力を借りて…、という方は多いかもしれませんね。確かに、適…
睡眠時無呼吸症候群でお悩みの方へ
寝る前のお酒はほどほどに！ 心地よく質の高い睡眠のためには、寝る前に飲むものにも気を配る必要があります。 ベッドに入ってもなかなか寝つけそうにない。そんな夜はお酒の力を借りて…、という方は多いかもしれませんね。確かに、適…
その寝具、自分にあっていますか？ 心地よい眠りのためには、自分にあった寝具が欠かせません。実際に、旅行先で枕の高さが合わず、なかなか寝つけないという思いをした人もいるのではないでしょうか。寝具には布団やベッド、枕のほかに…
疲れているのに眠れないのはなぜ 「1日動き回ったのに、眠れない…」そんな悩ましい夜を送っている人も多いことでしょう。体はとても疲れているのになぜか頭がさえて眠れない。その原因としては、人間関係や仕事のストレスなど精神的な…
