睡眠と病気
花粉症・鼻づまりと睡眠
夜、眠りにつこうと寝床に入って目を閉じても鼻がつまってなかなか眠れないという経験がある人も多いでしょう。鼻がつまることによって鼻呼吸ができないことも睡眠の質の低下につながります。 眠れないのは鼻づまりのせい 鼻は空気の出…
睡眠時無呼吸症候群でお悩みの方へ
睡眠時無呼吸症候群（SAS）に役立つ情報を、お届けします。
夜、眠りにつこうと寝床に入って目を閉じても鼻がつまってなかなか眠れないという経験がある人も多いでしょう。鼻がつまることによって鼻呼吸ができないことも睡眠の質の低下につながります。 眠れないのは鼻づまりのせい 鼻は空気の出…
睡眠時無呼吸症候群（SAS）の治療法として知られているCPAP（持続陽圧呼吸療法）は、無呼吸の解消だけでなく、日中の強い眠気や睡眠中のいびきなどの症状に対して改善効果があります。しかし、マスクをつけることで逆に寝つきが悪…
寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める……、こうした睡眠の悩みは、“環境”に問題があることも少なくありません。心地よい入眠とすっきりとした目覚めのために、寝室環境の騒音、光、温度の3要素が重要で、とくに寝室の温度と湿度設定…
